Sadržaj:

Kako prolazite kroz radni tjedan?
Kako prolazite kroz radni tjedan?

Video: Kako prolazite kroz radni tjedan?

Video: Kako prolazite kroz radni tjedan?
Video: Как ПАРИТЬ НОГИ - Му Юйчунь для здоровья - для ног, судороги 2024, Prosinac
Anonim

Ako vam je samo potrebna pomoć da se vratite na pravi put-evo 5 načina koji će vam pomoći da prebrodite svoj ne baš omiljeni radni tjedan

  1. Zajamčite svoje vrijeme neaktivnosti. Kada odeš raditi , ne nosite sa sobom stres dana.
  2. Postavite dnevne ciljeve.
  3. Dobiti Gore i odšetajte.
  4. Potvrdite svoju važnost.
  5. Provjerite svoj omjer dana "dobro" i "loše".

Slično, je li zdravo raditi 60 sati tjedno?

Radni više od 10 sati dan je povezan s a 60 postotak skoka rizika od kardiovaskularnih problema. 10 posto njih radeći 50 do 60 sati prijaviti probleme u odnosima; stopa se povećava za 30 posto radeći više od 60 sati . Malo produktivno raditi javlja se nakon 50 sati po tjedan.

Osim toga, kako preživjeti svakodnevni rad? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da preživite 60-satni radni tjedan.

  1. Ne zaboravite uzeti pauze. LeoPatrizi / Getty Images.
  2. Pratite svoju rutinu vježbanja. T. T. / Getty Images.
  3. Nađite vremena za zabavu.
  4. Pij puno vode.
  5. Ograničite unos kofeina.
  6. Izbjegavajte rad sedam dana u tjednu.
  7. Ne pretjerujte s nezdravom hranom.
  8. Naspavati se.

Samo tako, koliko sati tjedno trebate raditi?

40 sati

Radite li zapravo 40 sati tjedno?

Dobro za vas ! Ipak, čak i ako vas 'samozaposlen, to je i nepametno i kratkovidno raditi više od 40 sati tjedno redovito jer, dok vas dobit ću nalet produktivnosti ( vas dobit ću više), ekstra sati imaju smanjene povrate tijekom vremena iu bilo kojem vremenskom razdoblju.

Preporučeni: